ひどい肩こりは放置NG!病気の可能性を考え症状別の診療を

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もしかして、ひどい肩こりに日々悩んでいませんか? あまりに肩こりがひどい場合、なんらかの病気の可能性があります。 マッサージや入浴で血行を促進させるなど、セルフケアによって解消される程度の肩こりならば問題ないかもしれませ […]

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捻挫をしたらテーピングしていいの?今すぐできるテーピング方法

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捻挫 テーピング

「足首を捻挫をしてしまったので正しい処置方法が知りたい」 「テーピングで捻挫の再発を防止したい」 「日々の活動やスポーツのために捻挫を予防したい」 このような方は、テーピングがおすすめです。しかし、捻挫の程度によっては、 […]

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この捻挫、病院へ行くべき?チェックリストと病院での治療法

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捻挫 治療

足首をねじってしまったり、膝関節をくじいてしまったりして、足を捻挫することはよくあることです。 そんなときは、病院でレントゲンを撮ってもらい、診てもらうのが一番ですが、症状が比較的軽い場合や、忙しく病院を受診できない場合 […]

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今晩から始めよう!睡眠の質をぐんと高める方法

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睡眠 質

あなたは夜、布団に入ってからスーッと眠りにつき、ぐっすり眠れていますか? きっと、この記事に興味のある方は、「自分は睡眠の質が悪いのではないか」「睡眠の質を上げる方法が知りたい」とお考えの方だと思います。しかも、すぐにで […]

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産後2~6ヶ月以内に始めたい!骨盤矯正の3つの方法と効果

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産後のプロポーションが崩れるのは心配ですよね。今すぐにでも骨盤矯正したい気持ち、分かります。 現に、産後すぐに骨盤矯正をしなかったことが原因で、プロポーションが崩れてしまい、後悔しているママも多いようですよ。骨盤矯正する […]

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力を入れてもんだらダメ!寝違えを素早く治療するコツ

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朝起きた瞬間、首に痛みが…。寝違えはつらいものですよね。 仕事や家事にも響くからすぐ治療したいところですが、力を入れてもんだり、こすったりするのは厳禁。ここでは、寝違えに有効な症状改善法を解説していきます。 また寝違えの […]

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時間がないあなたへ!効率的に骨盤の歪みを治す方法

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「骨盤が歪んで腰が痛い…」「下腹がぽっこり出ている」「痩せにくいのは骨盤が歪んでいるのが原因かも…?」「姿勢が悪いと言われた」 そんなお悩みを抱えていませんか? 骨盤が歪んでいると、全身に影響が及び、さまざまな不調が起き […]

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肩こりと歯痛が同時に起こる理由と病院に行くべきかの判断法

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肩こりと歯痛が併発していて、なぜ一緒に痛むのかといったことや、その解消法をお調べではないですか? 実のところ、肩と歯には密接な関係があり、両者が同時に痛むのは起こり得ることなのです。 ここではまず、そのメカニズムを知ると […]

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肩こりに効く湿布の選び方と効き目を最大化する貼り方

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肩こりをなんとかしたいと思って、湿布をお探しではないですか? 痛みのある場所に貼っておくだけなので楽ですし、高い買い物じゃないので、肩こりに悩んでいる人にとって、湿布は欠かせませんよね。 この記事では肩こり向けの湿布の選 […]

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バランスボールで簡単に骨盤の不調を改善する方法

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バランスボール 骨盤

「骨盤がゆがんでいる」と言われた、もしくは、腰の痛みなどがあり、骨盤のゆがみを治す必要が出てきて困っていませんか? また、バランスボールで骨盤ダイエットができたり、姿勢が良くなったり、おなかポッコリが解消されたりする効果 […]

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