肩こりに効く湿布の選び方と効き目を最大化する貼り方

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肩こりをなんとかしたいと思って、湿布をお探しではないですか? 痛みのある場所に貼っておくだけなので楽ですし、高い買い物じゃないので、肩こりに悩んでいる人にとって、湿布は欠かせませんよね。 この記事では肩こり向けの湿布の選 […]

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バランスボールで簡単に骨盤の不調を改善する方法

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「骨盤がゆがんでいる」と言われた、もしくは、腰の痛みなどがあり、骨盤のゆがみを治す必要が出てきて困っていませんか? また、バランスボールで骨盤ダイエットができたり、姿勢が良くなったり、おなかポッコリが解消されたりする効果 […]

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妊婦さんの肩こり解消|マタニティヨガから湿布の選び方まで

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妊娠中期に肩こりに悩まされる妊婦さんは多いといわれます。お腹が大きくなって重心の位置が変化することによって首・肩・背中付近の負担が増したり、身体を動かさなくなって血行不良になるなど、妊娠中は肩こりになりやすい原因がかなり […]

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病院?自分で治せる?肩こりの症状から緊急度をチェック!

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肩こりによるつらい症状に悩まされ、ひょっとしたら他の病気の前触れなのではないかと不安になっていませんか? 肩こりには、他の病気に関連して発症するケースもありますので、あなどってはいけません。そこで、肩こりの代表的な症状を […]

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肩こりとめまいの併発には要注意!チェック方法と対処法

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慢性的な肩こりを日常的に感じているなか、めまいの症状も併発して、何かの病気なのではないかと心配になっていませんか? めまいは決してあなどってはならず、脳の病気と関係している可能性もあるので、しっかりと症状をチェックし、病 […]

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その骨盤の痛み、コレが原因かも!すぐにできる適切な対処法

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腰周りが痛い、特に骨盤の辺りに痛みを感じる。このようなことでお悩みではないですか? 何もしなくても痛む、立ったり座ったりするときに痛む、押すと痛む、ズキっと痛むなど、色々な痛みの感じ方があるでしょう。 今回の記事は、骨盤 […]

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今すぐできる!骨盤のゆがみチェック方法とその原因

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最近、腰が痛む、「姿勢が悪い」と言われたことなどがきっかけで、骨盤のゆがみが気になりだしていませんか? そんなあなたは、すぐにでも骨盤のゆがみをチェックしたいと思っていることでしょう。そこで、骨盤のゆがみのチェック方法を […]

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重要なのは心身のリラックス!簡単にできる熟睡する方法

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不眠に悩んでいたり、いまいち身体の疲れが取れず、熟睡する方法を探していませんか? 熟睡のコツは心身をリラックスさせることですが、そのためにはいろいろなテクニックが存在します。ぜひこれらを組み合わせることで、理想的な熟睡を […]

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「眠りたいのに眠れない」を解消してくれる安眠グッズまとめ

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寝付きが悪くて、安眠できるグッズをお探しではありませんか? いざ寝ようと思ってベッドに入ったものの眠りにつくまで2時間もかかったり、せっかく眠りについたのに夜中に何度も目覚めてしまうと、睡眠の質が落ちてしまい、その結果と […]

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猫背を整体で治す!失敗しない整体院の選び方とその費用

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猫背ってつらいですよね。背中が丸まっていると見栄えも悪いですし、頭が重くなったり、肩や背中が張ったりと、身体のあちこちに痛みが出てくることも。猫背による悪影響は数えきれません。 そんな猫背を改善するため、整体院への通院を […]

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