
足がつらないための予防法をお探しではありませんか? 身動きが取れなくなるほどの足がつる痛み。特に就寝中に突然ふくらはぎに走るあの激痛(こむら返り)は、二度と味わいたくないものです。 しかし、一度足がつると慢性化しやすいよ […]
記事の続きを読む...足がつらないための予防法をお探しではありませんか? 身動きが取れなくなるほどの足がつる痛み。特に就寝中に突然ふくらはぎに走るあの激痛(こむら返り)は、二度と味わいたくないものです。 しかし、一度足がつると慢性化しやすいよ […]
記事の続きを読む...毎晩ぐっすり眠ることができていますか?昨夜の睡眠状態に点数をつけるなら、何点でしょう?平成23年の睡眠調査で自分の睡眠満足度を100点満点で評価してもらったところ平均は43.6点と50点を大きく下回る結果がでています。 […]
記事の続きを読む...頭痛やめまいなど、これって睡眠不足に関係しているのでは、という症状に悩まされていませんか? ここでは睡眠不足から来る不調の症状を挙げながら、病気を誘発する要因となることもみていきます。 たとえ些細な症状であっても、身体が […]
記事の続きを読む...足がつる癖があり、その原因をつきとめて改善したいとお考えではないですか? 運動した時や日々の仕事で疲れをたまっている時、そして就寝中などに、足がつってしまう人は多くいますが、その理由は何なのでしょうか。まずは足がつる場所 […]
記事の続きを読む...よく足をつるので対処法を探していませんか? あらかじめ治し方を知っておけば、いざというときでもあわてず痛みを取り除くことができますよね。 また、メカニズムを知り、原因を把握することで、そもそも足がつりにくい体質を手に入れ […]
記事の続きを読む...毎朝起きたときに肩こりがひどくてお悩みではありませんか? 慢性的な肩こりに悩んでいる人でも、一番こわばる時間帯が寝起きであるケースは少なくないと思います。 本来なら体と脳を休めて心身が回復するための睡眠なのに、どうして眠 […]
記事の続きを読む...―寝不足でフラフラして、仕事や勉強に支障が出ている。 その原因と対処法が知りたい。 ひょっとして重い病気かもしれない…。 めまい一つでも、一度考え出すと、怖くなってくるものです。 実際、寝不足でめまいが起きる可能性は十分 […]
記事の続きを読む...ふくらはぎがむくんで困っている人へ。 一日中、デスクワークや立ち仕事をしていると、夕方頃からふくらはぎのむくみが気になってきますよね。 この記事では、リンパマッサージや足ツボ押し、飲み物や食事の摂取など、すぐに実践できる […]
記事の続きを読む...仕事や勉強でどうしても徹夜をしなければいけないときがありますよね。 一見、夜の時間をすべて使えば作業が進みそうですが、眠気と戦いながらでは疲れがたまってしまいます。何よりも起き続けているのがつらい…。もう少し楽に徹夜がで […]
記事の続きを読む...「夢を多く見ると睡眠が浅いって聞くけれど、それって本当?」 「金縛りにあう、頻繁に目が覚めることが多いけど大丈夫?」 このような疑問をお持ちではありませんか? よく、眠りにはノンレム睡眠とレム睡眠があるというのを聞くと思 […]
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