腰痛の人がソファに座ると痛みが悪化するって本当?正しいソファ選びのコツと改善方法を教えます!

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中年 男性

「体圧分散」「サポート感」「姿勢」がポイント! 腰痛の辛さは経験した人でないとわからないものです。ギックリ腰、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛などさまざまな腰痛がありますが、共通して言えるのは、座ることへの恐怖心ではないでしょ […]

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ストレッチは頚椎ヘルニアに効果あり!正しいストレッチで症状や痛みを改善

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首をおさえる男性

頚椎ヘルニアの原因とストレッチが有効な理由 ◎頚椎ヘルニアの原因・症状 首に痛みやしびれなどの症状が現れる病気、それが頚椎ヘルニアです。骨と骨の間にあり脊柱を構成している椎間板と呼ばれる組織は、コラーゲンでできた繊維輪( […]

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整体や鍼灸で不妊を治せる?骨盤矯正やその効果とは?

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女性

妊婦には基礎体温の上昇が欠かせない 不妊は病気ではありませんが、治療を行ってもなかなか妊娠しない、どうやったら妊娠できるのかわからない、不妊治療に疲れてしまったなど、深刻な悩みを抱えている夫婦も少なくありません。不妊につ […]

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お腹の冷えで下痢が続く…その原因とツボなどすぐに効果のある治し方を教えます!

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腹痛を訴える男性

お腹が冷えると下痢になる理由 下痢が続くと体力も落ちてしまい、何かの病気ではないだろうかと心配してしまいます。下痢の原因はいろいろありますが、お腹を冷やしたり体が冷えたりすることで下痢を起こすことがあるのです。下痢とお腹 […]

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原因は喉、鼻、それとも他にある?今すぐできる!いびきを改善する方法

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Asian man is snoring in bed and his have sleep apnea, Health care concept.

いびきってどうして起こるの? 自分ではわからないのがいびき。そばで寝ている人から指摘されて初めて、いびきをかいていることを知ることが多いのですが、一体なぜ、いびきをかくのでしょうか。その原因は、空気の通り道である上気道が […]

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今すぐできる!睡眠の質を向上させる極意

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睡眠・女性

意外と知らない睡眠のメカニズム 人はなぜ眠るのか。睡眠のメカニズムについては、意外に知らない人が多いようです。睡眠は、体の活動状態により、レム睡眠とノンレム睡眠という2つのシステムで形作られています。 ノンレム睡眠、レム […]

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生理でイライラ!どうしたらいいの?原因とすぐできる解消法

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頭を抱える女性

生理中のイライラはどうコントロールするかが重要です 生理前や生理中、いつもより短気になったり、イライラしやすくなったりといった経験はありませんか?些細なことで怒ったり落ち込んだりと、生理が近づくにつれて情緒不安定になるこ […]

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毎月つらい!その生理中のひどい頭痛や腰痛はどこからくるの?

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お腹が痛い女性

生理中の腰痛や頭痛の原因とは? 毎月の生理は痛みがなくてもうっとおしいものですが、痛みがあるとさらに憂うつですね。生理痛といえば、腹痛や下腹部痛を思い浮かべる人も多いと思いますが、それに限らずさまざまな痛みや症状がありま […]

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あなたは大丈夫?症状によるお疲れ度チェック診断

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unsatisfying woman

その疲れ、正体は「心の疲れ」かも? 疲れとひと口にいっても、その実態はさまざまです。疲れたら休むというのが基本ですが、睡眠も食事も十分にとっているのに疲れがとれないと感じている人も多いようです。その疲れ、もしかしたら体で […]

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スポーツで怪我をしないための予防法と怪我の種類について

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Cropped shot of a young man holding his ankle in pain sprain a foot.

スポーツ中に起こりやすい怪我とは? スポーツを楽しむことは体にも心にもよいことですね。しかし、どんなスポーツにもプレイ中の怪我はつきものです。そこでスポーツをする人によくある怪我や予防法、治療法についてまとめてみました。 […]

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