とれない疲れに!押すだけで疲労回復に効果的な7つのツボ

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疲労回復 ツボ

最近、体がだるく胃もムカムカしていてなんだかフラストレーションが溜まっていると感じたら、すっきりと体調を戻し気分転換したくないですか? 自分で肩を揉んでみたり、腰をとんとんしてみたり、 その時、あなたが気持ちいいと感じる […]

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妊婦に起きる坐骨神経痛の原因と治療法とは?

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妊婦のあなたは今、腰やお尻、太ももの裏、ふくらはぎにかけて痛みを感じているのかもしれません。 妊娠中は、お腹がどんどん大きくなるために、重さによって腰に負担がかかり、腰痛を起こすことがありますが、場合によっては、坐骨神経 […]

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だるい疲れをスッキリ疲労回復!簡単・爽快ストレッチ方法と3つの回復習慣

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疲労回復 ストレッチ

眠っても疲れがとれない。 朝起きて洗顔の時に立っているだけで長時間立っていたかのような疲労を感じる。そんなだるさ・疲れ・無気力感が続いていませんか? そんな不調に心当たりがあるなら、それはあなたのからだに溜まった肉体的疲 […]

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姿勢矯正でキレイな姿勢をラクラク手に入れるための全手法

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見栄えの悪い姿勢をどうにかしたくて、効果があって効率のよい矯正方法をお探しではありませんか? 丸まった猫背や左右で高さの異なる肩など、歪んだ姿勢は見た目の印象が悪くなるだけでなく、肩こりや腰痛など身体の不調を引き起こして […]

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疲れ気味の方、必見!効果抜群で手軽なおすすめ疲労回復ドリンク9選

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「最近、連日連夜仕事が遅くまでかかり、そろそろ疲れがたまってきているのが気になっている。」 「休日にスポーツをして肉体的に疲れている」 「動いてないのになんだか疲れる」 こんなお悩み、ありませんか? こんなときには、今す […]

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ツライ肩こりを解消!3分でできる肩甲骨はがし

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jyou113911

今日も肩が痛くて憂鬱なあなたは、電車のつり革をつかむのもやめたいとおもいませんか。仕事や生活で肩に溜まった疲労とストレスを何のケアもせずに放っておくと、今のツライ肩こりに陥ってしまいます。 しかしそれは簡単に『肩甲骨は […]

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疲れて頭痛が出たら!痛みを今すぐ緩和する原因別の方法

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tyle_a_all

あなたは今、パソコンに向かって長時間仕事をしたり、スマートフォンを見続けたりした後、疲れて頭が痛くなっていませんか? この場合、長時間集中して、目を酷使したり、同じ姿勢を続けたりしたことが原因である可能性が高いでしょう。 […]

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みた目が気になるX脚を今日から解消!自分で出来る治し方

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X脚治し方

X脚の悩みは女性に多いです。ミニスカートやスキニーパンツのシルエットが気になってロングスカートばかり履いている、 「いろいろ試したけど治らなかった」 と、長期的なコンプレックスの1つになっていませんか? X脚の人はどうし […]

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放置してはいけない以外と危険なX脚の原因と症状

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X脚 原因

特に何かをしたわけでもないのに、なんだか知らないうちにX脚になっていて、どうしたらいいかもわからず、X脚を放置してしまっている人はいないだろうか? そんな人のためにX脚の原因と症状、治し方をご紹介していきます。 X脚を治 […]

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骨盤矯正って効果あるの?その本質的な効果と方法

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senkotsusetumeiboyzu

雑誌やテレビなどでよく見かける「骨盤矯正」という文字。腰痛や肩こり、下半身太りの解消など、様々な効果があるといわれています。 これらの効果はどれくらいあるものなのでしょうか? その答えは、そもそも骨盤矯正にはどんな意味が […]

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