Asian man is snoring in bed and his have sleep apnea, Health care concept.

原因は喉、鼻、それとも他にある?今すぐできる!いびきを改善する方法

いびきってどうして起こるの? 自分ではわからないのがいびき。そばで寝ている人から指摘されて初めて すべて読む...

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今すぐできる!睡眠の質を向上させる極意

意外と知らない睡眠のメカニズム 人はなぜ眠るのか。睡眠のメカニズムについては、意外に知らない人が多い すべて読む...

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あなたは大丈夫?症状によるお疲れ度チェック診断

その疲れ、正体は「心の疲れ」かも? 疲れとひと口にいっても、その実態はさまざまです。疲れたら休むとい すべて読む...

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首をおさえる男性

即効性あり!寝違えによる首の痛みの対処法

寝違えが起こる本当の理由 寝違えとはどのようなものなのか説明できる人は、意外に少ないようです。はっき すべて読む...

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体が目覚める!さわやかな朝の簡単ストレッチメニューでスッキリ気分爽快!

一日の始まりは「朝のストレッチ」から ストレッチというと運動の前後や夜、お風呂から上がって寝る前にす すべて読む...

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即効性あり!デスクワークや会議中の眠気対策

デスクワークがメインの社会人や座って授業を受けなければならない学生にとって、睡魔というのはかなり厄介な すべて読む...

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ヘルニアってよく聞くけどどんな状態なの? 首の痛みが取れない、首を自由に動かすことができない、体 すべて読む...

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医療イメージ―安心・安全サポート

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1、気づかぬうちに、「ストレス」をため込んでしまってはいませんか? うつ病や自殺が社会問題になる すべて読む...

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ストレス、ホルモン、寝る前・・・熟睡できない10の原因

「夢ばかり見て熟睡できていない気がする」 「朝起きても疲れが残っている」 「肩こりがひどい」 すべて読む...

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仮眠方法の基本と仮眠場所、徹夜・夜勤の仮眠のコツ

あなたは、日中、仕事をしながら眠気に悩まされて困っていませんか? そんなときは眠気を覚ます方法の他にも すべて読む...

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