Cropped shot of a young man holding his ankle in pain sprain a foot.

スポーツで怪我をしないための予防法と怪我の種類について

スポーツ中に起こりやすい怪我とは? スポーツを楽しむことは体にも心にもよいことですね。しかし、ど すべて読む...

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女性 睡眠

体が目覚める!さわやかな朝の簡単ストレッチメニューでスッキリ気分爽快!

一日の始まりは「朝のストレッチ」から ストレッチというと運動の前後や夜、お風呂から上がって寝る前にす すべて読む...

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ヨガのポーズ

柔軟な体はメリットがいっぱい!体を柔らかくしたい人におすすめのストレッチ法

柔軟性のある体には、よいことがたくさんあります。では、実際、どのようなメリットがあるのでしょうか。 すべて読む...

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即効性あり!デスクワークや会議中の眠気対策

デスクワークがメインの社会人や座って授業を受けなければならない学生にとって、睡魔というのはかなり厄介な すべて読む...

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肩の痛み 高齢者 男性

激痛でお悩みの方へ。五十肩の原因と症状、改善策と簡単なストレッチ方法を教えます!

ピリッとくる肩の痛み、もしかしたら五十肩かも? ある日、腕を上げたらピリッと痛みが走ったという経験は すべて読む...

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背中ストレッチで柔らかく!背骨のゆがみを矯正し猫背を改善

背中が丸くなるとこんな弊害が! 突然ですが、地球上に存在するものに平等に作用する、無視することのでき すべて読む...

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ビューティーイメージ

必見!腰痛になりにくい姿勢とストレッチ方法教えます

腰痛対策の第一歩は腰痛を知ること 日本人の8割以上が一度は悩まされた経験を持つという腰痛。他の病 すべて読む...

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くつろぐ女性・ソファ

寝る姿勢を変えるだけで肩こりや腰痛に効くって本当?

肩こりに効果的な寝る姿勢って? 私たちの体は日々生活しているだけで様々なストレスにさらされていま すべて読む...

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ゴルフのスイングで腰痛になる原因とは?治療と予防法をご紹介!

ゴルフをすると腰が痛い!その原因とは ゴルフを趣味としている人の中でも、せっかく楽しみにしている すべて読む...

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あきらめないで!大人でも整体で歪みを矯正し身長を伸ばせる!

整体で身長を伸ばせるって本当? 成長期を終えた大人でも、背が伸びるとしたら?ぜひとも試してみたい すべて読む...

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